Jus Untuk Olahragawan

Jus Tomat Wortel Seledri

Bahan - bahan :

• Buah Tomat, secukupnya
• Buah wortel/carrot, secukupnya 
• 1 batang seledri (tanpa daun)
• 1 buah citroen (peras airnya)
• 1 sdt madu
• 1/4 gelas air

Cara Membuat :

1. Peras 1 buah jeruk nipis, lalu sisihkan
2. Blander tomat, wortel dan batang seledri sampai halus
3. Hasil blander tuangkan ke gelas. Campurkan dengan air jeruk nipis dan madu, kocok hingga merata
4. Jus siap untuk diminum
5. Bisa menggunakan sedotan untuk menghindari bau tomat dan mempercepat ampas sayuran itu masuk ke perut.

Jus jeruk Susu kedelai

Bahan - bahan :

• 150 ml air perasan jeruk manis
• 100 ml susu kedelai
• 1 sdm susu kental manis
• 3 potong es batu

Cara Membuat :

1. Masukkan air perasan jeruk manis, susu kedelai, susu kental manis dan potongan es batu kedalam tabung blender, haluskan hingga lembut
2. Tuangkan jus ke dalam gelas saji, lalu hidangkan segera

dari berbagai Sumber :)