Tekanan Darah Tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Penderita yang mempunyai sekurang - kurangnya tiga bacaan atau pemeriksaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat diperkirakan mempunyai keadaan darah tinggi. Tekanan darah yang selalu tinggi adalah salah satu faktor resiko untuk stroke, serangan Jantung, gagal jantung dan aneurisma arterial, dan merupakan penyebab utama gagal jantung kronis. Gejala tekanan darah tinggi. Pada sebagian besar penderita hipertensi tidak menimbulkan gejala, meskipun secara tidak sengaja beberapa gejala terjadi bersamaan dan dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi (padahal sesungguhnya tidak). Gejala yang dimaksud adalah sakit kepala, pendarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan dan kelelahan yang bisa saja terjadi baik pada penderita hipertensi, maupun pada seseorang dengan tekanan darah yang normal.
Solusi Mengatasi Tekanan Darah Tinggi (HIPERTENSI).
- Kurangi konsumsi garam dalam makanan anda. Jika anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya anda menghindari makanan yang mengandung Garam.
- Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon dan jeruk.
- Jalankan terapi Stres agar mengurangi Stres dan anda mampu mengendalikan Emosi anda.
- Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
- Kendalikan kadar kolesterol Anda.
- Kendalikan Diabetes Anda.
- Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke Dokter jika anda menerima pengobatan untuk pemyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.
Mau tau cara mengobati dan mencegah Tekanan Darah dengan JUS, tunggu Update nya ya :)
Dari berbagai Sumber.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar